腰痛です(´ﾍ｀;)

パパ腰痛が再発です。
きっと忙しいと出てくるんだ･･･
椅子に座っても歩いていても痛い(ﾉ_･､)
昨日の夜のお散歩はラフにゴメンと言って中止にしました。
根性出して行こうと思ったのですが、ちょっと症状がひどくて･･･
今朝は少し調子が良かったので、ラフと長めの散歩をしました。
昨日はゴメンね＞ラフ